吃b族维生素上火怎么办
若安好维生素：吃b族维生素上火怎么办
B族维生素是水溶性的，通常多余的会通过尿液排出体外，不会在体内积累。但如果你感觉“上火”，可能是由于其他原因，如饮食不当、压力过大等。建议你调整饮食结构，多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯。如果症状严重，建议及时就医。同时，请确保按照医生或营养师的建议服用任何补充剂。
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