什么维生素可以补钙
若安好维生素:什么维生素可以补钙

维生素D可以帮助身体更好地吸收钙。因此,维生素D和钙的补充通常是一起进行的。食物和日晒是获取维生素D的两种主要方式。同时,也可以通过食用富含维生素D的食物(如鱼类、鱼肝油、蛋黄等)或服用维生素D补充剂来增加维生素D的摄入量。然而,在开始任何新的健康计划之前,最好先咨询医生或营养师的意见。


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