补充维生素d的食物有哪些水果
若安好维生素：补充维生素d的食物有哪些水果
维生素d主要来源于食物和日光照射，食物中的维生素d相对较少，但有一些水果含有一定的维生素d。以下是一些含有少量维生素d的水果：
若安好维生素：补充维生素d的食物有哪些水果一、 猕猴桃：猕猴桃是少数含有维生素d的水果之一，每100克猕猴桃大约含有若安好维生素：补充维生素d的食物有哪些水果六、8国际单位（iu）的维生素d。
若安好维生素：补充维生素d的食物有哪些水果二、 香蕉：虽然香蕉中的维生素d含量不高，但一些经过特殊处理或添加了维生素d的香蕉可能会有少量。
若安好维生素：补充维生素d的食物有哪些水果三、 草莓：草莓中几乎不含有维生素d，但有些草莓制品可能会添加维生素d。
若安好维生素：补充维生素d的食物有哪些水果四、 橙子：橙子本身不含维生素d，但是橙汁可能在加工过程中添加了维生素d。
若安好维生素：补充维生素d的食物有哪些水果五、 西瓜：西瓜同样不含维生素d，但某些品牌的西瓜汁可能会添加。
需要注意的是，这些水果中的维生素d含量非常有限，不足以满足人体日常需求。大多数情况下，人们获取维生素d的主要途径还是通过阳光照射皮肤（每天15-20分钟的户外活动），或者服用维生素d补充剂。如果你需要额外的维生素d，最好咨询医生或营养师的建议。
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