感冒摄入维生素c
若安好维生素：感冒摄入维生素c
感冒时摄入维生素C可能有助于缩短病程和减轻症状。以下是一些建议：
若安好维生素：感冒摄入维生素c一、 **食物来源**：多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果（橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：感冒摄入维生素c二、 **补充剂**：如果饮食中难以获得足够的维生素C，可以考虑服用维生素C补充剂。一般建议成人每天摄入量为75-90毫克，但感冒期间可以适当增加剂量，不过最好先咨询医生或营养师的建议。
若安好维生素：感冒摄入维生素c三、 **注意事项**：
- 过量摄入可能导致腹泻或其他消化不良症状。
- 某些疾病患者（如肾结石风险较高的人群）应谨慎使用。
- 与某些药物可能存在相互作用，因此在服用任何补充剂前，请咨询医疗专业人士。
请记住，虽然维生素C对健康有益，但它并不能治愈感冒。保持充足的休息、多饮水以及采取其他支持性护理措施同样重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：爱**物
维生素套餐：【瓶周期装】清新果味告别吞服-无限极钙锌维生素D片草莓味4-17岁嚼着吃补充3种营养素妈爸立迈健
维生素测评：口感很好，微量元素含量很高，小孩很喜欢吃，每天都主动要求吃
维生素买家：c**子
维生素套餐：【礼盒装适用于0-1岁】盒*48粒预防维A维D缺乏-博诚维生素ad钙片咀嚼片碳酸钙小孩长牙儿童换牙补钙长高个吃饭香
维生素测评：第一次买铁盒的，价格还可以，一直都在这里买的，但还没开始吃，先囤着
维生素买家：珠**5
维生素套餐：盒*0粒-无限极钙片巧克力钙锌维生素d草莓味儿童青少年中老年人补钙缺钙
维生素测评：追溯码扫不出来就算了，客服回答问题也是问东答西。自己家追溯码能不能扫也不清楚？前面说用支付宝扫，后面实在扫不出来了又说国家不要求电子监管了，那你贴追溯码干嘛？我要的回答是为什么有码扫不出来，而不是国家管不管。
维生素买家：猫**1
维生素套餐：红色-无限极钙锌维生素D片草莓味4-17岁嚼着吃补充3种营养素妈爸立迈健
维生素测评：比别的店优惠不少，补钙常备
维生素买家：t**8
维生素套餐：天蓝色-锌镁片男士促睾多维健身补充剂强官方旗舰店正品多元维生素锌硒片
维生素测评：挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好不错不错不错不错不错不错不错不错
浏览“感冒摄入维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么维生素治失眠
下一篇：吃什么有维生素
