能补充维生素a的食物有哪些蔬菜
若安好维生素：能补充维生素a的食物有哪些蔬菜
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤、免疫系统等都有重要作用。以下是一些富含维生素a的蔬菜：
若安好维生素：能补充维生素a的食物有哪些蔬菜一、 胡萝卜：胡萝卜是维生素a含量非常高的食物，每100克新鲜胡萝卜中就含有约839国际单位（iu）的维生素a。
若安好维生素：能补充维生素a的食物有哪些蔬菜二、 南瓜：南瓜也是维生素a的好来源，尤其是黄色或橙色的品种，如日本南瓜、西葫芦等，每100克含有大约2564 iu的维生素a。
若安好维生素：能补充维生素a的食物有哪些蔬菜三、 芦笋：芦笋虽然不是特别高，但还是含有一些维生素a，每100克新鲜芦笋中含有约44 iu。
若安好维生素：能补充维生素a的食物有哪些蔬菜四、 甜椒：红、黄甜椒含有一定量的维生素a，尤其是红色和黄色甜椒，每100克约有57 iu。
若安好维生素：能补充维生素a的食物有哪些蔬菜五、 菠菜：菠菜虽然不如胡萝卜那么高，但也是绿叶蔬菜中不错的维生素a来源，每100克新鲜菠菜含有约469 iu。
若安好维生素：能补充维生素a的食物有哪些蔬菜六、 番茄：番茄含有少量的维生素a，每100克约有122 iu。
若安好维生素：能补充维生素a的食物有哪些蔬菜七、 辣椒：红辣椒也含有一定量的维生素a，每100克大约有69 iu。
请注意，这些蔬菜中的维生素a以β-胡萝卜素的形式存在，人体需要将其转化为维生素a，所以最好与其他食物一起摄入，以帮助吸收。同时，动物肝脏、鱼肝油、蛋黄等食物也是维生素a的良好来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**s
维生素套餐：0.2g80片 x 5袋-VC解毒颗粒水产养殖抗应激宝厌食鱼用维生素鱼虾蟹塘电解多维20斤
维生素测评：还是记忆中那个味道
维生素买家：t**9
维生素套餐：5件-百因美维生素龙鱼维他命营养液厌食症鱼药生物龙鱼活力配方
维生素测评：已经是第二次购买了!上次买了2个周期，去医院复查，精子畸形率降低了，活力和质量都提升了。效果都超出预期了！
维生素买家：a**g
维生素套餐：【高钙+维D 提升骨密度】钙尔奇粉钙120粒-希瑾液体钙粉爬宠乌龟蜥蜴树蛙守宫钙液体维生素电解质维他命营养
维生素测评：第一回买，试试。
维生素买家：t**9
维生素套餐：单盒特惠装【60片，小规格】-汤臣倍健辅酶Q10维生素E软胶囊60粒中老年成人保健品心脏官网正品
维生素测评：效果很好见效快。挺好。
维生素买家：t**0
维生素套餐：单瓶装（00粒液体钙）-药房美澳健辅酶Q10维生素E软胶囊维e成人中老年人正品0.4g*60粒
维生素测评：吃完了再来评价
浏览“能补充维生素a的食物有哪些蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
