维生素b6可以口服吗是真的吗
若安好维生素：维生素b6可以口服吗是真的吗
是的，维生素B6通常可以通过口服的方式补充。它存在于许多食物中，如香蕉、土豆、豌豆、鸡肉、鱼和坚果等，也可以通过补充剂的形式摄入。但是，在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家，以确保它适合您的个人健康状况，并了解适当的剂量。过量的维生素B6可能对健康有害。
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