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儿童每天需要多少维生素a和d

2025-04-26 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:71


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儿童的维生素a和d需求量会根据年龄、性别和生长发育阶段有所不同。以下是美国国家科学院、工程院和医学院(nasem)推荐的一般指导值:


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若安好维生素:儿童每天需要多少维生素a和d一、 维生素a:


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- 0-6个月的婴儿:每日需求量约为400国际单位(iu)视黄醇当量(rae),母乳喂养能满足这个需求,如果是配方奶粉,可能需要额外补充。


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- 7-12个月的婴儿:每日需求量为500-700 rae。


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- 1-3岁的幼儿:每日需求量为700-900 rae。


- 4-8岁的儿童:每日需求量为900-1300 rae。


- 9-13岁的儿童:每日需求量为700-900 rae。


若安好维生素:儿童每天需要多少维生素a和d二、 维生素d:


- 0-12个月的婴儿:每日推荐摄入量为400 iu(10微克)。


- 1-12岁的儿童:每日推荐摄入量为600-1000 iu,具体取决于饮食中的钙摄入量。


请注意,这些数值可能会因地区、季节、日照时间等因素有所不同。在为孩子提供营养时,最好咨询儿科医生或专业营养师的建议,他们会根据孩子的具体情况给出最合适的补充量。同时,日常饮食中多摄入富含维生素a和d的食物,如胡萝卜、甜红椒、肝脏和鱼肝油等,也是非常重要的。




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