维生素为何被称为第七大营养素

若安好维生素：维生素为何被称为第七大营养素

维生素之所以被称为“第七大营养素”，是因为它并不是一种能量来源，但它在人体健康和正常生理功能中起着至关重要的作用。虽然六大营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素a、d、e和k）是提供能量的主要物质，但维生素对于维持免疫系统、促进细胞生长、支持视觉、骨骼健康、神经系统功能以及许多其他生物化学反应都是必不可少的。

若安好维生素：维生素为何被称为第七大营养素第 1 部分

尽管维生素在人体需要量相对较少，但它们的缺失或不平衡可能导致各种健康问题。因此，尽管它们不是主要的能量来源，但它们对整体健康的重要性被广泛认可，从而被认为是第七大营养素。这个概念强调了除了热量摄入外，补充其他重要营养素对于全面健康的重要性。

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