维生素a缺乏时可引起
若安好维生素：维生素a缺乏时可引起
维生素A缺乏时可引起以下症状：
若安好维生素：维生素a缺乏时可引起一、 **夜盲症**：这是维生素A缺乏最早期和最常见的症状。患者在暗光下视力下降，难以适应。
若安好维生素：维生素a缺乏时可引起二、 **干眼病（Xerophthalmia）**：严重时可能导致角膜软化甚至穿孔，最终导致失明。
若安好维生素：维生素a缺乏时可引起三、 **皮肤问题**：如毛囊角化过度，表现为皮肤干燥、粗糙，有时伴有非炎症性丘疹。
若安好维生素：维生素a缺乏时可引起四、 **免疫功能下降**：增加感染的风险，尤其是呼吸道和消化道的感染。
若安好维生素：维生素a缺乏时可引起五、 **生长发育迟缓**：在儿童中尤为明显，可能影响正常的身体和认知发展。
若安好维生素：维生素a缺乏时可引起六、 **牙齿问题**：包括釉质发育不良等。
补充足够的维生素A对于预防这些健康问题非常重要。日常饮食中富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品及蛋黄等；植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，主要来源有深绿色叶菜（如菠菜、甘蓝）、橙黄色蔬菜（如胡萝卜、南瓜）等。不过需要注意的是，过量摄入维生素A也可能有害，因此应适量摄取。
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