钙可以跟维生素c
若安好维生素：钙可以跟维生素c
钙和维生素C是两种对人体健康非常重要的营养素，它们在人体中各自发挥着不同的作用。关于您提到的钙与维生素C是否可以一起服用的问题，一般来说，两者是可以同时摄入的，并且不会相互影响吸收或产生有害的化学反应。
若安好维生素：钙可以跟维生素c第 1 部分
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对于促进胶原蛋白合成、增强免疫力以及铁的吸收等方面具有重要作用。而钙则是构成骨骼和牙齿的主要成分之一，对维持神经传导、肌肉收缩等功能也至关重要。
若安好维生素：钙可以跟维生素c第 2 部分
虽然单独来看，没有直接证据表明维生素C会影响钙的吸收，但有研究指出，在某些情况下，如大量摄入时，高剂量的维生素C可能会影响体内的矿物质平衡，包括钙。因此，建议遵循均衡饮食原则，适量补充各类营养素，并根据自身健康状况咨询专业医生或营养师的意见，以确定最适合您的营养补充方案。
若安好维生素：钙可以跟维生素c第 3 部分
总之，日常饮食中合理搭配富含钙质的食物（如牛奶、豆腐等）与含有丰富维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等），通常不会有问题。
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