能否长期服用维生素c
若安好维生素：能否长期服用维生素c
维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，包括促进伤口愈合、增强免疫系统以及提高铁的吸收等。由于它是水溶性的，这意味着身体不会储存过多的维生素C，多余的量通常会通过尿液排出体外。
若安好维生素：能否长期服用维生素c第 1 部分
尽管如此，长期大量服用维生素C补充剂还是可能带来一些副作用，如腹泻、恶心、腹部痉挛和肾结石的风险增加等。因此，建议不要超过每日推荐摄入量，成人每天的推荐摄入量大约为75-90毫克，而最大耐受量为2000毫克。
若安好维生素：能否长期服用维生素c第 2 部分
对于大多数人来说，通过均衡饮食获取足够的维生素C是最佳选择。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、甜椒和绿叶蔬菜等。如果您考虑长期服用维生素C补充剂，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保安全性和适宜性。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：子**帅
维生素套餐：【囤货选它】儿童天然VC144片-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片3岁以上青少年官方旗舰店正品
维生素测评：希望广告如疗效
维生素买家：t**9
维生素套餐：100粒x1盒维生素A软胶囊+葡萄糖酸锌片*1-【香菇来了】钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2儿童钙补钙锌学生成长
维生素测评：外观干净漂亮，做工很不错，没发现什么瑕疵，个人感觉大小也挺合适，找了很久选的这款，大爱！
维生素买家：r**7
维生素套餐：VC100粒+VE120粒.-钙尔奇4-10岁儿童钙片小添佳咀嚼青少年补钙维生素钙铁锌官方好吃
维生素测评：以前买过维生素B挺好的
维生素买家：w**e
维生素套餐：100mg*60粒x1盒+维生素A软胶囊+葡萄糖酸锌片+vc+vb6+vB2-朗迪钙D3碳酸钙维生素D钙片100片6瓶补钙中老年孕妇青少年钙片
维生素测评：很快就到了，吃一段时间再来
维生素买家：孙**6
维生素套餐：1件-【买1送1 买2送3】康笑莱牌钙维生素D3软胶囊补充钙、维生素D正品
维生素测评：天猫超市，产品质量不错，和实体超市没差别，速度快，上午下单下午到家。
浏览“能否长期服用维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a缺乏可能引起什么
下一篇：钙可以和维生素d滴剂一起吃吗
