促进缺铁性贫血铁吸收的维生素是
若安好维生素：促进缺铁性贫血铁吸收的维生素是
促进铁吸收的维生素主要是维生素C。维生素C可以帮助将食物中的三价铁还原为二价铁，从而提高人体对铁的吸收效率。因此，为了改善缺铁性贫血，除了增加铁质的摄入外，还应该保证足够的维生素C摄入。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。同时，避免与抑制铁吸收的食物（如咖啡、茶）同时食用，也有助于提高铁的吸收率。
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