氨糖软骨素维生素d钙片一天的量
若安好维生素：氨糖软骨素维生素d钙片一天的量
氨糖、软骨素、维生素d和钙是常见的骨骼健康补充剂，但每个人的最佳剂量可能会因年龄、体重、健康状况和具体产品配方的不同而有所不同。一般来说：
若安好维生素：氨糖软骨素维生素d钙片一天的量一、 氨糖：每日推荐摄入量为800-1200毫克，分2-3次服用。
若安好维生素：氨糖软骨素维生素d钙片一天的量二、 软骨素：成人每日推荐摄入量为400-1000毫克。
若安好维生素：氨糖软骨素维生素d钙片一天的量三、 维生素d：成年人每日推荐摄入量为600-800国际单位（iu），老年人可能需要更多。不过，过量摄入维生素d也可能有风险，最好在医生或营养师的指导下服用。
若安好维生素：氨糖软骨素维生素d钙片一天的量四、 钙：成年人每日推荐摄入量为1000-1300毫克，但钙的吸收会受到维生素d的影响，所以两者通常一起服用。
请根据你购买的产品包装上的说明，或者咨询医生或营养师来确定具体的剂量。如果你正在服用其他药物，也应先咨询专业人士，以防止可能的相互作用。
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