什么人需要吃维生素b12
若安好维生素：什么人需要吃维生素b12
维生素B12对于维持身体健康非常重要，它参与了红血球的形成、神经系统的维护以及DNA的合成。以下几类人群可能需要特别注意补充维生素B12：
若安好维生素：什么人需要吃维生素b12一、 **素食者和纯素食者**：动物性食物是维生素B12的主要来源，因此长期不吃动物性食品的人可能会缺乏这种维生素。
若安好维生素：什么人需要吃维生素b12二、 **老年人**：随着年龄的增长，人体吸收维生素B12的能力可能会下降，特别是如果他们患有萎缩性胃炎（一种影响胃酸分泌的情况）。
若安好维生素：什么人需要吃维生素b12三、 **有吸收障碍问题的人**：如患有克罗恩病、肠切除术后或患有某些类型的贫血等疾病的人，可能会影响身体对维生素B12的吸收。
若安好维生素：什么人需要吃维生素b12四、 **孕妇和哺乳期妇女**：她们对维生素B12的需求增加，以支持自身及胎儿或婴儿的健康需求。
如果你认为自己可能需要补充维生素B12，建议先咨询医生或营养专家，他们可以提供个性化的建议，并根据你的具体情况推荐合适的补充方式。不要自行大量补充维生素，因为过量摄入也可能带来副作用。
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