维生素b是空腹吃好还是饭后吃好
若安好维生素:维生素b是空腹吃好还是饭后吃好

维生素B族通常建议在饭后服用。这是因为维生素B族是水溶性的,饭后服用可以帮助它们更好地被吸收,并减少可能的胃部不适。然而,具体的服用时间也可能根据不同的维生素B补充剂和个人体质有所不同,最好遵循产品说明书或医生、营养师的建议。如果在服用过程中出现任何不适,应及时咨询专业人士。


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