小孩可吃维生素c吗

若安好维生素：小孩可吃维生素c吗

是的，小孩可以吃维生素c。维生素c（又称为抗坏血酸）对于儿童的成长发育有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和牙齿发育等。不过，建议在给小孩补充维生素c时要根据他们的年龄、体重以及医生或营养师的建议来确定适当的剂量，过量摄入可能并不利于健康。一般情况下，儿童可以从日常饮食中获取足够的维生素c，如新鲜水果和蔬菜，如果需要额外补充，可以选择儿童专用的维生素c片或者液体，但请务必遵循产品标签上的指导。

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