b族维生素属于什么营养素
若安好维生素：b族维生素属于什么营养素
B族维生素属于水溶性维生素，是一类对人体非常重要的营养素。它们包括多种不同的维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12等。这些维生素在能量代谢、细胞分裂与生长、神经系统功能等方面发挥着重要作用。由于人体不能充分储存大部分的B族维生素，因此需要通过日常饮食来补充。
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