补充维生素c一般吃多久
若安好维生素：补充维生素c一般吃多久
补充维生素C的时间因人而异，取决于个人的健康状况、饮食习惯以及是否在特定情况下需要额外补充。一般来说，如果是因为缺乏维生素C导致的问题，在症状改善后就可以停止补充。如果没有特别的缺乏情况，通过均衡饮食获取足够的维生素C即可。
若安好维生素：补充维生素c一般吃多久第 1 部分
建议在开始任何补充剂计划之前咨询医生或营养师，以确保补充量适合您的健康需求，并避免过量摄入可能带来的副作用。通常成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，上限为2000毫克。过量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心等不适症状。
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