什么维生素可以提高抵抗力
若安好维生素：什么维生素可以提高抵抗力
维生素C和维生素D被认为可以帮助提高人体的抵抗力。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，并支持免疫系统的正常工作。维生素D有助于促进免疫系统中某些细胞的生长和活动，从而帮助身体抵抗病毒和细菌。
若安好维生素：什么维生素可以提高抵抗力第 1 部分
然而，保持良好的免疫力不仅仅依赖于补充特定的维生素，还需要均衡饮食、充足的睡眠、适量的运动以及避免吸烟和过量饮酒等健康的生活方式。如果你认为自己可能缺乏某种维生素或矿物质，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。
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