维生素c对胃
若安好维生素：维生素c对胃
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处。它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收率以及作为抗氧化剂帮助抵抗自由基。
若安好维生素：维生素c对胃第 1 部分
然而，对于某些人来说，大量摄入维生素C可能会引起胃部不适，如腹泻或胃痛。这是因为人体无法储存过多的维生素C，多余的维生素C会通过尿液排出体外。过量摄入维生素C还可能导致肾结石的风险增加。因此，建议按照推荐剂量服用维生素C补充剂，并在有疑问时咨询医生或营养师的意见。
若安好维生素：维生素c对胃第 2 部分
对于胃部敏感的人来说，在饮食中适量添加富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜）可能比直接服用补充剂更为温和。如果需要服用维生素C补充剂，最好在饭后服用以减少胃部不适的可能性。
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