老年人补维生素d3有用吗

若安好维生素：老年人补维生素d3有用吗

是的，老年人补充维生素d3非常有用。维生素d3对维持人体健康有重要作用，特别是对于骨骼健康至关重要。随着年龄的增长，人体对维生素d的吸收能力可能会下降，而维生素d有助于钙的吸收和骨骼矿物质化，防止骨质疏松症。此外，维生素d还有助于免疫系统的正常功能，改善心情，以及预防某些慢性疾病如心脏病和糖尿病。

若安好维生素：老年人补维生素d3有用吗第 1 部分

然而，具体的剂量需要根据个人的身体状况、饮食习惯和医生的建议来确定。如果你的老人长时间暴露在阳光下的时间较少，或者饮食中摄入的维生素d不足，可能需要通过补充剂来补充。但任何补充剂的使用都应在医生的指导下进行。

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