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维生素A和D的服用频率应根据医生的建议或产品说明书来进行。通常，这些维生素可能每日一次，也可能每周几次，具体取决于个人的健康状况和营养需求。
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过量摄入维生素A和D可能会导致中毒，因此请严格按照推荐剂量服用，并定期进行体检以监测血液中的维生素水平。
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如果你有任何疑问，最好咨询医疗专业人员获取个性化建议。
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