经常吃维生素b对身体有害吗
若安好维生素：经常吃维生素b对身体有害吗
维生素b是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。它们在人体新陈代谢、能量产生、神经系统功能、dna合成等方面都起着重要作用。
正常情况下，人体可以自我调节维生素b的摄入量，不需要额外大量补充。然而，如果长期过量摄入，特别是某些特定的维生素b，可能会对身体造成一定的影响：
若安好维生素：经常吃维生素b对身体有害吗一、 维生素b1：过量可能导致神经炎、心律不齐等症状。
若安好维生素：经常吃维生素b对身体有害吗二、 维生素b2：过量可能引起皮肤红疹、过敏反应等。
若安好维生素：经常吃维生素b对身体有害吗三、 维生素b3：过量可能导致肠胃不适、皮疹等。
若安好维生素：经常吃维生素b对身体有害吗四、 维生素b6：过量可能导致神经系统问题，如手脚麻木、肌肉震颤等。
若安好维生素：经常吃维生素b对身体有害吗五、 维生素b12：过量通常不会引起严重问题，但过量补充可能掩盖缺乏症状，导致真正缺乏时难以诊断。
因此，建议根据个人健康状况和医生建议适量摄入维生素b，不要自行过量补充。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**0
维生素套餐：2盒100片装丨600mg高钙含量丨成人补钙片丨多盒装更划算-虎扑街药南岛牌葡萄糖酸锌片100片补充维生素a儿童大人非口服液
维生素测评：口粮药，大品牌，有保障，必备品！
维生素买家：撼**o
维生素套餐：【实发5瓶】家庭常备套装-进口善存中老年男士银片维生素200粒叶黄素VB护眼强自护
维生素测评：钙片收到啦，是正品的。已经验证过了。最近老是腿疼，家里人让买点钙片吃吃。正好看到这家做活动，价格还是蛮划算的，客服也很热情。让安排先发货的，超级守信用。点赞已经吃了几天了。腿没有那么疼了，补钙效果还是蛮不错的。会继续吃的
维生素买家：w**1
维生素套餐：盒装-NatureMade天维美维生素DK孕妇K2液体钙补钙中老年长辈补钙
维生素测评：维生素A软胶囊收到。快递外包装以及拆开里面查看都没有什么异常。说明书说的比较清楚，这个计量比较适合长期服用。
维生素买家：米**卖
维生素套餐：60粒x1盒+1盒双鲸维生素D60粒【搭配更超值】-Centrum善存海外中老年复合维生素综合维生素银片275粒
维生素测评：挺方便的，孩子就爱吃这个。
维生素买家：b**0
维生素套餐：5mg*100片x1盒-海外善存中老年男士复合维生素b族碘化钾叶黄素番茄红素补碘200粒
维生素测评：细节非常完美，整体来说真的很不错。性价比很高，下次还会继续光顾！
浏览“经常吃维生素b对身体有害吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
