什么人需要吃维生素b
若安好维生素：什么人需要吃维生素b
维生素B群对于多数人来说，都是日常饮食中推荐摄入的营养素。以下几类人群可能更需要注意补充维生素B：
若安好维生素：什么人需要吃维生素b一、 饮食不均衡者：如长期素食或偏食的人，可能会缺乏某些类型的维生素B。
若安好维生素：什么人需要吃维生素b二、 老年人：随着年龄增长，人体对某些维生素的吸收能力下降。
若安好维生素：什么人需要吃维生素b三、 孕妇和哺乳期妇女：为了满足自身及胎儿/婴儿的需求，她们可能需要额外的维生素B。
若安好维生素：什么人需要吃维生素b四、 某些疾病患者：例如胃肠道疾病（影响营养吸收）、慢性酒精滥用等，都可能导致维生素B缺乏。
若安好维生素：什么人需要吃维生素b五、 压力大、经常熬夜的人群：这类人群对维生素B的需求量可能会增加。
然而，在自行服用任何补充剂之前，请咨询医生或营养专家，以确保安全性和适宜性。过量摄入某些形式的维生素B也可能产生副作用。
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