维生素c一天吃几片什么时候吃
若安好维生素:维生素c一天吃几片什么时候吃

维生素C的摄入量应根据产品说明或医生建议来确定,通常成人每日推荐摄入量为100-200毫克。过量摄入维生素C可能会引起腹泻等不适症状。

若安好维生素:维生素c一天吃几片什么时候吃第 1 部分
一般而言,维生素C可以在一天中的任何时间服用,最好是在饭后服用,以减少可能的胃部不适。但具体的服用时间还是依据个人的生活习惯和产品的使用说明为准。在服用任何补充剂之前,最好先咨询医生或营养师的意见。


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