维生素c一天吃几片什么时候吃
若安好维生素：维生素c一天吃几片什么时候吃
维生素C的摄入量应根据产品说明或医生建议来确定，通常成人每日推荐摄入量为100-200毫克。过量摄入维生素C可能会引起腹泻等不适症状。
若安好维生素：维生素c一天吃几片什么时候吃第 1 部分
一般而言，维生素C可以在一天中的任何时间服用，最好是在饭后服用，以减少可能的胃部不适。但具体的服用时间还是依据个人的生活习惯和产品的使用说明为准。在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见。
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