维生素d要搭配钙一起吃吗
若安好维生素：维生素d要搭配钙一起吃吗
是的，维生素D和钙通常建议一起补充。这是因为维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，从而帮助维持骨骼健康。缺乏维生素D可能会导致钙吸收不良，进而可能引起骨质疏松等问题。
若安好维生素：维生素d要搭配钙一起吃吗第 1 部分
不过，在开始任何补充剂计划之前，最好咨询医生或营养专家，以确保你的补充方案适合你的个人健康状况。过量摄入维生素D和钙都可能对健康产生不利影响。
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