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鸡蛋富含维生素a吗

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:29


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是的,鸡蛋确实含有维生素A。维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康等都非常重要。一个中等大小的鸡蛋大约含有80国际单位的维生素A。不过,需要注意的是,这个量并不是非常高,但对于日常饮食来说,鸡蛋仍然是维生素A的一个良好来源。此外,蛋黄中的维生素A含量比蛋白要高得多。如果您需要增加维生素A的摄入量,还可以考虑其他食物来源,如胡萝卜、甜薯和绿叶蔬菜等。


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