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缺维生素c会得什么病症

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:21


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缺乏维生素C(也称为抗坏血酸)会导致一种名为坏血病的疾病。坏血病的症状包括但不限于:


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若安好维生素:缺维生素c会得什么病症第 1 部分

- 牙龈出血


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若安好维生素:缺维生素c会得什么病症第 2 部分

- 伤口愈合缓慢


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若安好维生素:缺维生素c会得什么病症第 3 部分

- 肌肉和关节疼痛


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若安好维生素:缺维生素c会得什么病症第 4 部分

- 疲劳感增加


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- 在皮肤上出现小的、红色或紫色的斑点(由于微血管受损引起)


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为了预防坏血病,建议日常饮食中包含足够的富含维生素C的食物,如柑橘类水果(橙子、柚子)、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。成年人每天推荐摄入量约为75-90毫克维生素C。


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如果您认为自己可能有维生素C缺乏的情况,请咨询医生或营养专家以获得专业建议。




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