维生素c可以喝咖啡一起喝吗女性
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维生素C和咖啡可以在同一天内饮用，但最好避免在同时间饮用。这是因为咖啡中的某些成分可能会影响身体对维生素C的吸收。
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为了确保最佳的营养吸收，建议您在饮用咖啡后至少等待30分钟至1小时再摄入富含维生素C的食物或补充剂。同样，如果您摄入了富含维生素C的食物或补充剂，也最好等待一段时间再饮用咖啡。
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不过，每个人的身体反应不同，因此您可以根据自己的体验调整饮用的时间间隔。保持均衡饮食和多样化摄取营养素是关键。如果有特殊健康状况或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。
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