维生素b一天吃多少粒
若安好维生素:维生素b一天吃多少粒

维生素B的推荐摄入量取决于具体的维生素B类型(如维生素B1,B2,B6,B12等)以及个人的年龄、性别、健康状况和生活习惯。一般来说,成人每天的推荐摄入量如下:

- 维生素B1(硫胺素):若安好维生素:维生素b一天吃多少粒一、2毫克

- 维生素B2(核黄素):若安好维生素:维生素b一天吃多少粒一、3毫克

- 维生素B3(烟酸):16毫克

- 维生素B5(泛酸):5毫克

- 维生素B6(吡哆醇):若安好维生素:维生素b一天吃多少粒一、3-若安好维生素:维生素b一天吃多少粒一、7毫克
- 生物素(维生素B7):30微克
- 叶酸(维生素B9):400微克
- 维生素B12(钴胺素):若安好维生素:维生素b一天吃多少粒二、4微克
请注意,这些只是推荐摄入量,实际需求可能因人而异。在服用任何补充剂之前,请咨询医生或营养师,以确保安全并满足您的个人需求。不要自行决定剂量,因为过量摄入某些维生素B可能会导致不良反应。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:伦**7
维生素套餐:1瓶装-【k姐推荐】迪巧儿童钙DK维生素k2维d3青少年咀嚼片补钙片旗舰店
维生素测评:俩夫妻都吃着Sisse家的各种产品效果杠杠的
维生素买家:t**3
维生素套餐:补气血 2瓶装(买1送1)-500粒液体钙d3成人中老年人钙片男性女性补钙成年老人维生素D高钙
维生素测评:正品,日期新鲜,益气补血效果很好。很满意
维生素买家:h**1
维生素套餐:50岁以上【中老年 女性】定制 多种维生素56粒-500粒液体钙d3成人中老年人钙片男性女性补钙成年老人维生素D高钙
维生素测评:物品正宗,使用方便,发货速度快。好评
维生素买家:t**5
维生素套餐:1盒装【升级款】含18种维生素B族复合片-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评:我吃了一段时间这个了,产品质量不错,每天我吃上一粒可以提高免疫力的,长期吃起来没有副作用,经常熬夜,饮食不规律,想着买来补充一下身体所欠缺的一些营养成分,第一次吃没有啥副作用,感觉好以后还会回购!一下信赖的产品,值得推荐
维生素买家:m**4
维生素套餐:液体钙100粒2瓶【咨询减20元】-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评:吃起来方便,毫无异味,不便秘,补钙效果好
浏览“维生素b一天吃多少粒”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:爱出汗是缺维生素d吗怎么补
下一篇:服用维生素e会影响月经吗
