儿童每天需要多少维生素a和维生素d
若安好维生素：儿童每天需要多少维生素a和维生素d
儿童每日所需维生素A和维生素D的量取决于他们的年龄、性别以及身体状况。以下是一些大致的建议摄入量，但请记住，这些只是一般指导，具体需求可能因个体差异而有所不同。在调整孩子的饮食或补充剂之前，最好咨询医生或营养专家。
若安好维生素：儿童每天需要多少维生素a和维生素d第 1 部分
### 维生素A
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- **1-3岁**：约300微克（μg）视黄醇活性当量（RAE）
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- **4-8岁**：约400微克（μg）视黄醇活性当量（RAE）
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### 维生素D
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- **所有年龄段（包括婴儿到成人）**：通常建议的摄入量是每天400国际单位（IU），但许多专家认为这个数量可能偏低，特别是在日照不足的情况下。某些情况下，医生可能会推荐更高的剂量。
若安好维生素：儿童每天需要多少维生素a和维生素d第 6 部分
重要的是要注意，过量摄入这两种维生素都可能导致健康问题。例如，维生素A过多可能导致中毒症状，如头痛、皮肤问题等；而维生素D过多则可能导致钙沉积在血管或器官中，引起其他健康问题。因此，在考虑给孩子补充任何维生素之前，请务必咨询医疗专业人士。
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