哪些属于水溶性维生素
若安好维生素：哪些属于水溶性维生素
水溶性维生素主要包括以下几种：
若安好维生素：哪些属于水溶性维生素一、 维生素B1（硫胺素）
若安好维生素：哪些属于水溶性维生素二、 维生素B2（核黄素）
若安好维生素：哪些属于水溶性维生素三、 维生素B6（吡哆醇）
若安好维生素：哪些属于水溶性维生素四、 维生素B12（钴胺素）
若安好维生素：哪些属于水溶性维生素五、 烟酸（维生素PP，包括烟酸和烟酰胺）
若安好维生素：哪些属于水溶性维生素六、 叶酸（维生素B9）
若安好维生素：哪些属于水溶性维生素七、 泛酸（维生素B5）
若安好维生素：哪些属于水溶性维生素八、 生物素（维生素H或B7）
这些维生素在体内不易储存，多余的会随尿液排出体外。因此，需要每天通过饮食摄取。
另外，维生素C（抗坏血酸）也属于水溶性维生素，对促进胶原蛋白合成、抗氧化等有重要作用。同样，人体内维生素C的储备量也很有限，需要通过食物来补充。
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