橙子维生素d含量
若安好维生素:橙子维生素d含量

橙子中主要含有维生素C,而维生素D的含量极低,几乎可以忽略不计。维生素D主要存在于鱼类、鱼肝油、蛋黄和 fortified食品(如某些品牌的牛奶和谷物)中。如果你需要摄取维生素D,建议从上述食物来源或通过日晒来获取。同时,保持均衡饮食对健康也非常重要。


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