吃维生素c吗

若安好维生素：吃维生素c吗

维生素C对身体有很多好处，比如增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化等。但是是否需要额外补充维生素C，最好先咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的健康状况和日常饮食习惯，给出更合适的建议。通常情况下，通过均衡饮食，我们能够获取足够的维生素C。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。

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