什么样的维生素c可以天天吃一片
若安好维生素：什么样的维生素c可以天天吃一片
维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收、抗氧化等。由于它是水溶性的，过量摄入通常会通过尿液排出体外，但长期过量服用可能会引起腹泻、恶心等不良反应。
若安好维生素：什么样的维生素c可以天天吃一片第 1 部分
对于大多数成年人来说，每天推荐的维生素C摄入量大约为75-90毫克，而上限则为2000毫克。因此，市面上常见的维生素C补充剂剂量多在500毫克以下，例如100毫克或200毫克每片。如果你希望通过补充剂来摄取维生素C，建议选择这种较低剂量的产品，并且最好在医生或营养师的指导下确定合适的剂量。
若安好维生素：什么样的维生素c可以天天吃一片第 2 部分
需要注意的是，食物中天然存在的维生素C通常与多种其他营养素一起存在，这些营养素可能对健康有额外的好处。因此，从饮食中获取维生素C是最佳选择，包括食用富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。如果确实需要通过补充剂来增加维生素C的摄入量，请务必遵循推荐剂量，并注意观察身体反应。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**0
维生素套餐：1件-北京同仁堂钙维生素D软胶囊正品官方旗舰店钙片液体钙儿童中老年
维生素测评：发货快，囤货中。
维生素买家：s**r
维生素套餐：【体验装】多维元素片【发1瓶100片】-【自营】【LUNA和胖弟】莱特维健液体钙胶囊维生素D3K2补钙60粒
维生素测评：很不错的营养片，吃起来像小时候那种维生素C片
维生素买家：t**9
维生素套餐：100片x盒-北京同仁堂钙维生素D软胶囊中老年护关节疼痛官方旗舰店药店正品
维生素测评：很满意的一次购物
维生素买家：t**3
维生素套餐：1盒本品+1盒葡萄糖酸锌片-送赠品美澳健钙加维生素D维K碳酸钙液体钙女中老年孕妇钙片腿抽筋
维生素测评：补充维生素价格合理，和药房的价格差不多
维生素买家：t**8
维生素套餐：【套餐一】盒，联系客服改14.元盒-锌镁片男士性功能多维健身维生素补充剂b族锌硒咀嚼片正品旗舰店
维生素测评：儿时的回忆，买来喝一下很不错。
浏览“什么样的维生素c可以天天吃一片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b片的作用和功效禁忌
下一篇：维生素a价格
