维生素d溶不溶于水
若安好维生素：维生素d溶不溶于水
维生素D是一种脂溶性维生素，这意味着它不溶于水，但可溶于脂肪和有机溶剂。在自然界中，维生素D通常与脂肪一起存在于食物中或被脂肪包裹，这有助于其在体内的吸收。人体主要通过皮肤在阳光照射下合成维生素D，也可以从某些食物（如鱼类、蛋黄和强化食品）或补充剂中获取。
若安好维生素：维生素d溶不溶于水第 1 部分
由于维生素D是脂溶性的，过量摄入时，身体可以将其储存在肝脏和脂肪组织中，不像水溶性维生素那样容易通过尿液排出体外。因此，长期大量摄入脂溶性维生素可能会导致体内积累过多，引起毒性反应。然而，在正常情况下，按照推荐剂量摄取维生素D通常是安全的，并对健康有益。
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