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促进钙吸收吃维生素d3

2025-04-27 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:68


若安好维生素:促进钙吸收吃维生素d3


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是的,维生素d3对于促进钙的吸收非常重要。维生素d3(也称为胆钙化醇)是一种脂溶性维生素,它在人体内有助于调节钙和磷的代谢,特别是帮助吸收食物中的钙。当维生素d3缺乏时,即使摄入足够的钙,身体也可能无法有效吸收,从而导致钙质不足。


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若安好维生素:促进钙吸收吃维生素d3第 1 部分

因此,为了促进钙的吸收,除了保证膳食中钙的摄入,如奶制品、豆腐、鱼类等富含钙的食物,同时补充适量的维生素d3也是很重要的。但需要注意的是,过量的维生素d3也可能对健康产生负面影响,所以应在医生或营养师的指导下进行补充。


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