维生素是早上吃好还是晚上好
若安好维生素：维生素是早上吃好还是晚上好
维生素的服用时间并没有严格的规定，主要取决于你所摄取的维生素类型以及你的个人习惯。有些维生素和营养补充剂可能会影响你的睡眠质量，例如，含有兴奋作用成分的维生素B族，因此建议在早晨或下午早些时候服用。而一些有助于放松神经、改善睡眠的维生素，如维生素E，可以在晚上服用。
若安好维生素：维生素是早上吃好还是晚上好第 1 部分
但是，大部分水溶性维生素（如维生素C和大部分B族维生素）会较快地从体内排出，所以即使一天中的任何时间服用都没有太大问题。脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）则需要脂肪帮助吸收，因此与餐同服可能会更好。
若安好维生素：维生素是早上吃好还是晚上好第 2 部分
最重要的是根据自身需求和医生或营养师的建议来决定何时服用维生素，确保它们能被身体有效吸收并发挥最大效用。同时，保持均衡饮食，让食物成为获取所需营养素的主要来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**3
维生素套餐：【组合一】1盒本品+1瓶维福佳维生素B2片-美国进口普丽普莱女性多种复合维生素片女士多维矿物质提高免疫力
维生素测评：瓶装VA胶囊收到，质量不错。好评！
维生素买家：依**女
维生素套餐：仁和维生素E软胶囊*1瓶+仁和烟酰胺片*1瓶-6盒星鲨维生素d3滴剂补d补钙儿童孕妇维生素d成人钙片维生素vd剂
维生素测评：推荐大家购买这款维生素e，以前脸上的晒斑都变淡，女儿脸上的痘印也变淡，真的效果很好，口服还可以缓解衰老，打算再买几瓶口服外敷一起，效果应该会更好。
维生素买家：产**关
维生素套餐：20%人买AD钙铁锌*2+送1同款-inne赖氨酸竹节钙*2儿童青少年学生钙镁锌补钙维生素D3 K2 新升级
维生素测评：每隔一段时间就会量量身高，发现真的有慢慢在长高！这款钙铁锌效果确实不错
维生素买家：f**滨
维生素套餐：【叶酸+钙好孕礼盒】爱乐维100片+爱乐维孕妇钙片100片-赖氨肌醇维b12口服液儿童维生素五维赖氨酸维b12颗粒生长素青少年
维生素测评：你家的产品吃了反应太大0.8毫克。专业说要吃0.4毫克，你们家吃了反应太大，不建议买，建议朋友买0.4毫克。
维生素买家：闲**屋
维生素套餐：1瓶大颗粒VE+1罐芦荟胶00g-多种维生素矿物质片钙铁锌硒成人中老年正品
维生素测评：不错，小蓝帽的，值得信赖，物流也快
浏览“维生素是早上吃好还是晚上好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a和蛋白质对眼睛好
下一篇：备孕吃维生素d的作用
