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维生素e每日剂量

2025-04-26 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:26


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维生素E的推荐每日摄入量因年龄和性别而异:


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若安好维生素:维生素e每日剂量第 1 部分

- 成年男性:12毫克(约18 IU)


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若安好维生素:维生素e每日剂量第 2 部分

- 成年女性:11毫克(约16 IU)


若安好维生素:维生素e每日剂量第 3 部分

- 孕妇:15毫克(约22.4 IU)


若安好维生素:维生素e每日剂量第 4 部分

- 哺乳期妇女:16毫克(约24 IU)


若安好维生素:维生素e每日剂量第 5 部分

注意,过量摄入维生素E补充剂可能带来健康风险。如果您考虑服用维生素E补充剂,请先咨询医生或营养专家。他们可以根据您的个人健康状况提供专业建议。




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