维生素c儿童能长期服用
若安好维生素：维生素c儿童能长期服用
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括促进伤口愈合、增强免疫系统功能以及提高铁的吸收率。对于儿童来说，适量补充维生素C通常是安全的，并且对他们的成长发育有益。
若安好维生素：维生素c儿童能长期服用第 1 部分
但是，任何营养素过量摄入都可能带来副作用。维生素C虽然可以通过尿液排出体外，但过量摄入仍可能导致腹泻、恶心等消化系统不适。因此，不建议儿童长期大量服用维生素C补充剂。如果担心孩子的维生素C摄入不足，应该首先考虑通过均衡饮食来获取足够的维生素C。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
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在给孩子服用任何补充剂之前，最好咨询儿科医生或营养专家的意见，以确保所采取的措施适合您的孩子，并且不会造成不必要的健康风险。
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