吃补铁的药为什么要加维生素c
若安好维生素:吃补铁的药为什么要加维生素c

吃补铁药物时,同时补充维生素C(抗坏血酸)的原因主要与维生素C的还原性质有关。维生素C可以帮助将食物中的三价铁(Fe3+)还原为二价铁(Fe2+),后者更容易被人体吸收。因此,在服用补铁药物时添加维生素C可以提高铁元素的吸收效率。

若安好维生素:吃补铁的药为什么要加维生素c第 1 部分
此外,维生素C本身也是一种强大的抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基的损害,促进整体健康。不过,在实际应用中,最好在医生或营养专家的指导下进行补充,因为过量摄入铁或维生素C都可能对健康产生不利影响。例如,铁过量可能导致铁中毒,而维生素C过量则可能引起腹泻等消化系统问题。


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