b族维生素片的用量
若安好维生素：b族维生素片的用量
B族维生素片的用量应该根据产品说明书或医生的建议来服用。一般来说，成人每日推荐摄入量如下：
- 维生素B1（硫胺素）：若安好维生素：b族维生素片的用量一、2毫克
- 维生素B2（核黄素）：若安好维生素：b族维生素片的用量一、3毫克
- 尼克酸（烟酸）：16毫克
- 维生素B6（吡哆醇）：若安好维生素：b族维生素片的用量一、3毫克
- 叶酸：400微克
- 维生素B12（钴胺素）：若安好维生素：b族维生素片的用量二、4微克
- 生物素：30微克
- 泛酸：5毫克
但是，请注意，这些只是一般推荐值，实际所需剂量可能因个人健康状况、年龄、性别等因素而异。因此，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。不要超过推荐的最大摄入量，过量摄入某些B族维生素可能会导致不良反应。
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