维生素c一天摄入量2g会过量吗
若安好维生素:维生素c一天摄入量2g会过量吗

根据医学研究和营养指南,成年人每日推荐的维生素C摄入量通常在75毫克到90毫克之间,而上限则为约2000毫克(2克)。因此,从这个角度来看,每天摄入2克维生素C理论上是在安全范围内的。

若安好维生素:维生素c一天摄入量2g会过量吗第 1 部分
然而,过量摄入维生素C可能会导致一些副作用,如腹泻、恶心、胃痛等消化系统问题。对于某些人来说,长期大量摄取还可能引起其他健康问题。因此,除非有医生指导,否则不建议超出推荐摄入量过多。

若安好维生素:维生素c一天摄入量2g会过量吗第 2 部分
如果你考虑增加维生素C的摄入量,特别是通过补充剂形式,最好先咨询医疗专业人士的意见。他们可以根据你的具体健康状况给出更为准确的建议。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:m**y
维生素套餐:5mg*100片x5盒-现货保税 美国Kirkland柯克兰成人多种复合综合维生素矿物质500粒
维生素测评:快递很快日期也OK
维生素买家:s**x
维生素套餐:5g*60袋-星鲨维生素d3滴剂婴幼儿童宝宝成人预防D缺乏性佝偻病骨质疏松症
维生素测评:查了正品,一直都给孩子喝,价格合适囤一些,日期很新
维生素买家:t**2
维生素套餐:买2送1共瓶+再送烟酰胺手膜袋-NOW男士复合多种维生素营养矿物质补充剂成人锌硒钙片提高抵抗力
维生素测评:图片说明一切,这样的商品谁敢买,没有下次了
维生素买家:小**光
维生素套餐:血橙精华液500ml-小葵花维生素C含片儿童成人孕妇乳母补充维生素C正品包邮橘子味
维生素测评:生活不经常是有趣的,总要做一些喜欢的事情安慰时光,总要好好疼爱自己玫瑰
维生素买家:蓝**d
维生素套餐:D滴剂(含育儿课程)-星鲨 维生素AD软胶囊鱼肝油成人青少年otc佝偻病夜盲症病非滴剂丸
维生素测评:宝宝补充维生素很不错,食用方便,客服温馨提醒存放方式,宝宝用品谨慎仔细点好。
浏览“维生素c一天摄入量2g会过量吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:澳洲维生素d3滴剂日期怎么看
下一篇:眼睛疲劳可以吃维生素b1吗
