维生素c吃多了是不是不好
若安好维生素：维生素c吃多了是不是不好
是的，维生素C虽然对身体有益，但过量摄入也可能带来一些副作用。成人每日推荐摄入量通常在75-90毫克之间，上限大约为2000毫克。如果长期大量摄入维生素C（超过推荐的上限），可能会引起以下问题：
若安好维生素：维生素c吃多了是不是不好一、 胃肠道不适：如腹泻、恶心、腹痛等。
若安好维生素：维生素c吃多了是不是不好二、 尿路结石：过量的维生素C可能增加尿中草酸盐的浓度，从而提高形成草酸钙结石的风险。
若安好维生素：维生素c吃多了是不是不好三、 血液酸碱平衡失调：大剂量维生素C可导致代谢性酸中毒。
若安好维生素：维生素c吃多了是不是不好四、 影响其他营养素吸收：高剂量的维生素C可能会影响铜、锌等矿物质的吸收。
因此，在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家，确保摄入量适合自己的健康状况。日常饮食中通过水果和蔬菜摄取适量的维生素C是比较安全有效的方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**e
维生素套餐：2瓶装-Freecode学生免疫VC免疫盾维生素c提高宝宝儿童青少年vc抵抗力
维生素测评：包裹完好 没有损坏 总体感觉很奈斯
维生素买家：t**4
维生素套餐：1件-【自营】inne维生素c婴儿童补VC 提升自护0糖0防腐 28条/盒*3香橙
维生素测评：买回来才知道是复合型钙片，含钙量两片还没有粉色包装一片多。便宜，可能这种好吸收吧，老人家吃，暂时没什么问题。
维生素买家：坠**屎
维生素套餐：钙+D 180片瓶-仁和维生素b族片多种复合维生素养茶护排肝毒正品旗舰店谷光胱肽
维生素测评：所有产品都换成她家的了，效果很好
维生素买家：火**心
维生素套餐：善存女士多维【80片】-【自播专享】OLLY女性复合维生素70粒*3+OLLY燃燃胶囊30粒*2
维生素测评：查了二维码是正品，口感待追评
维生素买家：水**贝
维生素套餐：蓝色-【双11返场】澳佳宝BLACKMORES复合B族维生素VB75片*2男士女士
维生素测评：宝贝不错质量很好物美价廉刚吃期待效果
浏览“维生素c吃多了是不是不好”的人还阅读了
与本文相关的文章
