维生素a多了会中毒吗
若安好维生素：维生素a多了会中毒吗
是的，维生素a过量摄入也可能导致中毒，这种情况被称为维生素a中毒，也称为“维生素a过多症”或“胡萝卜病”。维生素a是脂溶性维生素，如果摄入过量，不能像水溶性维生素那样通过尿液排出体外，而是储存在体内，当积累到一定程度时就会引起中毒。
若安好维生素：维生素a多了会中毒吗第 1 部分
症状包括头痛、恶心、呕吐、皮肤干燥、脱皮、眼睛疼痛、视力模糊、夜盲、双视、甚至可能导致骨骼和肝脏问题。严重的维生素a中毒可能会威胁生命。
若安好维生素：维生素a多了会中毒吗第 2 部分
因此，虽然维生素a对健康非常重要，但还是建议在医生或营养师的指导下合理摄取，不要自行超量补充。日常饮食中，我们可以通过各种食物获取适量的维生素a，如胡萝卜、绿叶蔬菜、动物肝脏等。
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