维生素d和钙先吃哪个好
若安好维生素:维生素d和钙先吃哪个好

通常情况下,维生素D和钙可以一起服用。但是,最好在医生的指导下进行,因为过量摄入任何一种都可能对健康产生负面影响。

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一般来说,如果你主要关注的是吸收问题,那么确保足够的维生素D摄入是关键,因为它有助于促进肠道对钙的吸收。因此,在这种情况下,你可能会优先考虑补充维生素D,然后再补充钙。然而,这并不意味着你可以忽略其中任何一个的摄入。

若安好维生素:维生素d和钙先吃哪个好第 2 部分
重要的是要注意,每个人的身体状况和需求都是不同的,所以最好咨询医生或营养师来确定最适合你的补充计划。他们可以根据你的具体情况(如饮食习惯、健康状况等)为你提供个性化的建议。


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