每天要摄入多少维生素b12
若安好维生素:每天要摄入多少维生素b12

维生素B12的每日推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态(如怀孕或哺乳)而异。以下是一些一般指导值,但请注意,具体情况请咨询医生或营养专家:

- 0-6个月大的婴儿:0.4微克/天

- 7-12个月大的婴儿:0.5微克/天

- 1-3岁儿童:0.9微克/天

- 4-8岁儿童:若安好维生素:每天要摄入多少维生素b12一、2微克/天

- 9-13岁青少年:若安好维生素:每天要摄入多少维生素b12一、8微克/天
- 14岁以上青少年及成人:若安好维生素:每天要摄入多少维生素b12二、4微克/天
- 孕妇:若安好维生素:每天要摄入多少维生素b12二、6微克/天
- 哺乳期女性:若安好维生素:每天要摄入多少维生素b12二、8微克/天
食物来源包括动物性食品如肉类、鱼类、家禽、蛋类和奶制品。对于素食者和严格素食者,可能需要通过补充剂来满足需求。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:星**9
维生素套餐:红色-BLACKMORES澳佳宝女士活力综合营养素60片复合维生素含VC澳洲
维生素测评:宝贝收到,非常好,多次购买。
维生素买家:新**曦
维生素套餐:5mg*1000片x1盒-2件装vitafusion美国女士复合维生素综合女性B族营养素软糖150粒
维生素测评:发货快,服务好,好评!
维生素买家:工**9
维生素套餐:【加购物车后点击详情加入品牌馆再领更多福利】-仁和维生素c烟酰胺片vc片维生素男女士咀嚼片维e正品
维生素测评:在天猫超市上面购买很简单,方便易操作!东西日期都是很新鲜的!下次有什么需要的还会光顾!
维生素买家:z**0
维生素套餐:100片x1瓶+维福佳维生素C片100片【补充维C】-【天猫u先】童年 inne儿童维生素c甜橙王子vc婴幼儿补VC 60ml/罐
维生素测评:和医院开的一样,好评
维生素买家:w**n
维生素套餐:【甜橙味0粒】分甜7分酸-Swisse斯维诗儿童复合维生素b族补充多种微量元素维c免疫力营养素
维生素测评:钙片收到了孩子很喜欢,还会回购的
浏览“每天要摄入多少维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素a水溶性化的原因
下一篇:维生素祛斑效果最好的方法是
