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男性当然可以服用维生素C和E,这些维生素对所有人都有益。它们是强大的抗氧化剂,可以帮助抵抗自由基的损害,预防疾病,提高免疫系统功能。

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维生素C对于皮肤健康、伤口愈合、铁的吸收以及整体免疫系统的支持特别重要。而维生素E则有助于保护细胞免受损害,并且对于维持健康的皮肤和眼睛也有重要作用。

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然而,在开始任何补充剂之前,最好先咨询医生或营养专家,以确保它们适合您的个人健康状况,并了解正确的剂量。过量摄入某些维生素可能会导致副作用。


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