天然b族维生素的作用及功能与作用
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用
B族维生素是一系列水溶性维生素的总称，它们在人体内发挥着重要的生理功能。以下是几种主要B族维生素的作用及功能：
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用一、 **维生素B1（硫胺素）**：
- 有助于碳水化合物的代谢。
- 支持心脏和神经系统健康。
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用二、 **维生素B2（核黄素）**：
- 参与能量产生过程。
- 有助于维持皮肤、眼睛和神经系统健康。
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用三、 **维生素B3（烟酸/尼克酸）**：
- 参与DNA修复和细胞信号传递。
- 有助于降低心血管疾病的风险。
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用四、 **维生素B5（泛酸）**：
- 是辅酶A的组成部分，参与脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢。
- 对皮肤健康有益。
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用五、 **维生素B6（吡哆醇）**：
- 参与氨基酸的代谢，对大脑发育和功能至关重要。
- 帮助身体制造血红蛋白。
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用六、 **生物素（维生素B7）**：
- 促进脂肪和氨基酸的代谢。
- 对头发、指甲和皮肤的健康有益。
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用七、 **叶酸（维生素B9）**：
- 对于DNA合成和修复至关重要。
- 特别重要于孕期，以预防胎儿神经管缺陷。
若安好维生素：天然b族维生素的作用及功能与作用八、 **维生素B12（钴胺素）**：
- 参与红血球的形成和维护神经系统健康。
- 有助于DNA合成和修复。
这些维生素大多需要通过饮食摄取，因为人体不能自行产生足够的量来满足需求。富含B族维生素的食物包括全谷物、肉类、鱼类、奶制品和绿叶蔬菜等。均衡饮食是获取这些必需营养素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：李**1
维生素套餐：10gx1盒淡化痘印丨去黑色素沉淀-黄金搭档儿童多种维生素咀嚼片钙铁锌补充复合维生素VB非泡腾片
维生素测评：收到，下单后就看见店家的短信，是用法说明，为店家的服务点赞！如有效会回购的。
维生素买家：王**人
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片20片*支-2盒钙尔奇碳酸钙d3钙片100片维生素老年人成人孕妇补钙
维生素测评：可以的补充一下日常所需维生素还挺好喝性价比也高
维生素买家：t**3
维生素套餐：0片瓶效期21022-2盒装银善存29种多维元素片100片复合维生素中老年人b6
维生素测评：很满意的一次购物，商家服务好，发货神速，物流也很给力，宝贝收到后非常喜欢，买得放心，用得安心
维生素买家：f**2
维生素套餐：【维DK-礼盒装】橙子味*2盒-【香菇来了】银善存中老年多种维生素礼盒22种营养送爸妈
维生素测评：O对比了好多补钙的产品，迪巧大品牌，D+K的组合希望能如介绍般的效果，小朋友偏矮，已经记有24个月的生长曲线，期待这个组合能超越之前记录，等待时间验证。
维生素买家：三**蒂
维生素套餐：0粒x盒（1岁以上）-2盒装金钙尔奇碳酸钙维D3片钙片100片维生素d中老年钙片
维生素测评：价格实惠，，好，信任
浏览“天然b族维生素的作用及功能与作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：三高人群需要补充维生素
下一篇：吃什么维生素能补肾
