孕妇晒多久太阳能补维生素d
若安好维生素：孕妇晒多久太阳能补维生素d
孕妇晒太阳有助于身体合成维生素D，但需要适量。通常建议每天晒10-30分钟，具体时间根据个人情况和所在地区的日照强度而定。早晨或傍晚的阳光较为温和，是晒太阳的好时机。需要注意的是，避免在强烈的阳光下暴晒，以免伤害皮肤和眼睛。此外，晒太阳时应穿着适当，以防晒伤。最重要的是，每个人的情况不同，在调整日晒时间前最好咨询医生或专业人士的意见。
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